Compromiso
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Hola a tod@s,
hace muchísimo tiempo desde mi último post y han ocurrido una gran cantidad de cambios y visicitudes en mi vida, casi todas positivas gracias a Dios. Anyway retomo mi lucha por llevar una vida sana conforme a unos ideales de minimalismo y libertad individual. Pero para eso ya se sabe "Mens sana y corpore sano", y esta web va a ocupar la parte del bienestar físico de este cuerpo escombro que ahora mismo da soporte a mi oronda personalidad.
Me comprometo a muchas cosas hoy, a dejar el tabaco, a cuidarme pero fundamentalmente a cumplir un sueño, a ser un runner, a dejar volar mi cuerpo y conseguir de una puñeteramente hacer realidad mi viejo deseo de poder correr.
Dejo por escrito mi plan, mi camino de 0 patatero a runner, no me mueve ni la competitividad ni los tiempos ni quiero imposibles, sólo ser un poco más libre y un poco más sano.
Este es mi plan, y que vosotros y el tiempo ponga a cada uno en su sitio. Es una variación del célebre C25k, y terminará en su primera fase con mi primera carrera, el 6 de abríl en el 5k MMT SEGUROS, que se disputa paralelo a la Media Maratón de Madrid.
Tras la primera fase, comenzará la segunda, 8 semanas para preparar la consecución del verdadero desafío, ser finisher en La XIV Cursa de Pineda de Mar, que se celebra el próximo 8 de junio. el verdadero OBJETIVO PINEDA.
PLAN PRIMERA FASE:
13 enero 1' cc + 1.5' andando x 7
15 enero 1' cc + 1.5' andando x 7
17 enero 1' cc + 1.5' andando x 7
20 enero 1,5' cc + 2' andando x 6
22 enero 1,5' cc + 2' andando x 6
24 enero 1,5' cc + 2' andando x 6
27 enero 1,5' cc + 1.5' andando + 3' c.c. + 3' andando x 2
29 enero 1,5' cc + 1.5' andando + 3' c.c. + 3' andando x 2
31 enero 1,5' cc + 1.5' andando + 3' c.c. + 3' andando x 2
3 febrero 3' cc + 1.5' andando + 5' c.c. + 2.5' andando + 3 .c.c + 1.5 andando + 5 c.c.
5 febrero 3' cc + 1.5' andando + 5' c.c. + 2.5' andando + 3 .c.c + 1.5 andando + 5 c.c.
7 febrero 3' cc + 1.5' andando + 5' c.c. + 2.5' andando + 3 .c.c + 1.5 andando + 5 c.c.
10 febrero 5' cc + 3' andando + 5' c.c. + 3' andando + 5 c.c
12 febrero 8' cc + 5' andando + 8' c.c.
14 febrero 20' cc
17 febrero 5' cc + 3' andando + 8 c.c. + 3 andando + 5 c.c.
19 febrero 10' c.c. + 3'andando + 10 c.c.
21 febrero 25' c.c.
24 febrero 25 c.c.
26 febrero 25 c.c.
28 febrero 25 c.c.
3 marzo 28 c.c.
5 marzo 28 c.c.
7 marzo 28 c.c.
10 marzo 25 c.c.
12 marzo 25 c.c.
14 marzo 25 c.c.
17 marzo 28 c.c.
19 marzo 28 c.c.
21 marzo 28 c.c.
24 marzo 30 c.c.
26 marzo 30 c.c.
28 marzo 30 c.c.
31 marzo 33 c.c.
2 abril 33 c.c.
4 abril 15 c.c.
6 ABRIL 5K MMT SEGUROS MADRID.
---- FIN DE LA PRIMERA FASE ---------
Una nota a pie de página, parte del compromiso será un post diario hasta el 8 de junio, en el que os contaré no sólo la preparación del reto de Pineda sino también mi lucha contra el tabaco y con el sobrepeso (casi 100 kilates en el momento que escribo), sé que no deberia de correr con este semejante mochila a cuestas, pero parafraseando a Kennedy, "no hago porque sea fácil, sino porque va a ser jodidamente difícil."
Un abrazo
Juan
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