28 días después

miércoles, febrero 12, 2014 Juan 7 Comments


Hola a tod@s:

en realidad debería de decir 29 días después :-) porque esta entrada debería de haber sido publicada ayer, pero he tenido una semana bastante ajetreada en lo personal, y bueno he preferido esperar a tener un ratín para escribir. Pues 28 días después no ha ocurrido nada especial, (siempre he preferido los zombies del homenaje de LMFAO a los de la película) nada de muertos vivientes o cosas raras, es más una de las razones por las que adelgazo y he empezado a correr (arrastrarme mas bien diría yo) es para estar preparado ante la inminencia de un "Apocalipsis Zombie" al estilo Berto Romero o la reelección de Rajoy, que no se yo que es peor.

Pero en realidad si hay alguien o algo que merezca el titulo de héroe legendario de la semana son mis Joma Titanium XIV, (foto de portada) elegidas en Foroatletismo como las de mejor calidad-precio para corredores neutros de más de 85 kilos, y yo neutro no se si soy, pero más de 85 tengo pero de largo. Lo dicho gracias a estas zapas de 39.95 pavos en ECI, mi dolor de tibias es historia, no voy a echarle la culpa a las viejas Nike Pegasus, porque las pobrecillas ya debian de tener unos 3500 kilometros, pero lo cierto es que en esta semana los dolores son parte del pasado.

En fin tras este sentido homenaje a mis zapas (regalo de mi churri) vamos al tema poco a poco:

- DIETA:

Bueno la cosa va bien, no, lo siguiente, ahora mientras escribo estoy con mi Té "guays" de Mercadona y mi manzanita, llevo 4 semanas y los resultados empiezan a ser evidentes ("oye Juan tio tu has adelgazado o que?") ese tipo de comentarios que molan mil y son más deseables que los de "Juan tu los 100 ya no los cumples no?". Pero como diría el Sr. Lobo... bueno todos sabemos lo que decia el señor lobo sobre meterse cosas en la boca, la semana también ha representado el acecho del lado oscuro...

- Jueves: El jueves quedé con un viejo amiguete que tenia un ordenador estropeado y me pidió que le echara una mano, la consecuencia lógica fue esta...


y esta:


Intenté ser bueno pero el lado oscuro es poderoso en mi familia y comí y bebí lo que no debia, lo mejor es que al día siguiente mi cuerpo tuvo un monólogo conmigo del tipo "Juan WTF? me cuidas tres semanas y ahora esto... no lo repitas"....

Domingo:

Haciendo caso omiso a lo que me dijo mi cuerpo, el domingo celebrabamos aniversario con la churri (aún celebramos estas cosas) y ocurrió lo inevitable...


El filtro de Instagram no le quita un apice de calorias ni a los saladitos ni al vinazo (un Viñalbiña que se salia) ni a los sandwiches por muy de salmón que fueran.

Anyway la penitencia con "La pócima de Paroramix" de mi churri al pesarme hoy la cosa ha reflejado un esperanzador 90.9 kgs IMC 32.21, lo que supone que he adelgazado ya 8.7 kilos (editado) desde que comenzó 2014.

En definitiva, bien por mi, pero debo de vigilar los "eventos sociales" o sino cogere mas rebotes que Felipe Reyes en la final de Copa...

- ESPORT:

Pues deportivamente la semana se puede calificar como ausente, la lluvia ha dejado impracticable la Casa Campo y entrenar en asfalto como que no creo que sea muy útil para mis rodillas con mi actual sobrepeso. Lo importante de mis dos únicos entrenamientos desde el jueves, es que dolor de tibias cero, y gracias a las zapas nuevas o al menos eso creo.. No me importa que llueva mientras corro, pero no puedo salir con las chupas que estaban cayendo... -100 puntos para mi.

"nótese la utilización de calcetines épicos a la par que ochenteros"

Total que viendo que casi he tirado una semana, he optado por repetir la semana completa, a fin de confirmar que a nivel de tibias todo ok...



Tabaco:

y puse a Dios por testigo, y Dios ha presentado cargos por utilización infame de su nombre... poco pero fumar he fumado, y no añado muchos tacos porque esto es un blog para todos los públicos.

En definitiva semana con altibajos pero contento porque ahí seguimos, una semana más haciendo casi todas las cosas bien, no vamos a macharcarnos por un trocito de tortilla o un día que me he quedado mirando las zapas bajo la lluvia.

Como nota final, mi tensión esta mañana ha sido 128/78... realmente cuidarte da sus frutos.

Un abrazo para todos.

Juan 



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7 comentarios:

  1. Juan Flipando me deja ese cambio de tension, eso ya es una tension normal tirando a buena, muy bien¡¡¡. Bajar ya 10 kilos te da derecho a darte los caprichos que te has dado, no pasa nada si haces deporte o luego al dia siguiente o siguientes dias compensas comiendo mejor, lo que no se puede es volver a viejas costumbres. Esta bien darse algun descanso con el deporte y el tabaco de momento va ganando pero seguro que no siempre sera asi, porque estas concienciado y luchando que es lo importantes,sigue asi¡¡¡.
    Un abrazo.

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  2. No son aún 10 kilos, me traicionó la cabeza pensaba en los 100.6 que pesaba en diciembre cuando empecé a tomar conciencia de que algo habia que hacer. El cambio es total en todo, la fatiga, las palpitaciones, para correr aun me siento tremendamente pesadisimo, pero para andar o mi vida diaria se nota un montón. Gracias por los ánimos y siento tu DNF de sevilla, pero seguro que barcelona, o madrid o mejor aún valencia van a caer seguro. Valencia... ufff estoy seguro que esa va a ser mi debut en la maraton... some day :-)

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  3. Hola Juan!!! Te lei ayer pero no pude comentarte...ando liadisima no, lo siguiente. Al final esta pagandolo mi salud...pero eso no viene al caso. Me dejaste mas que alucinando con la tension!!! Madre del amor hermoso!!!! Si estas hecho un chaval!!!!!! Con las tensiones que ponias antes esa es para enmarcarla. De todos modos, (espera que viene la enfermera cansina y regruñona) imagino que sabes como tomarla adecuadamente no?? Jajajajaja!!!! No soy cojonera ni na oiga!!

    Bueno que lo estas haciendo genial y eso se nota en la bascula queramos o no!! Algun capricho hay que darse, pero no lo cojas como costumbre que sino mal vamos (hablo por mi).

    En cualquier caso me encanta leerte, si es que desprendes buenas vibraciones!!!! Y una cosa, me encantan tus zapatillas!!!! Vamos que yo me tengo que pillar unas para andar porque tengo unas reebok easytone que compre en Chicago pero termino hasta no te digo donde por no ser una mal hablada. La cosa es que no se que seria mejor para mi porque literalmente fundo las suelas de las zapatillas. Mi novio dice que hasta unas de acero las destrozaria....asique me pondre a buscar algo. Teniendo en cuenta que peso un pegote y que soy supinadora a ver como lo hacemos.

    Pues nada...a ver si publico alguna entrada, que lo tengo abandonao...no me siento con ganas ni con animos estos dias. Ya ves....una que no puede levantar cabeza!!!

    Un besazo fuertisimo y me alegro muchisimo de que vayas tan bien!!

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    Respuestas
    1. Imagino q sabes que reebook fue multada y obligada a cambiar la.publicidad de ese modelo.de.zapas porque decia q estaba cientificamente demostrado q cumplia lo.que prometia (ponerte un culo como el de jennifer lopez solo.andando) cuando no era verdad. Me.considero muy novato pero voy a aconsejarte. No existen.zapas con control.de.supinacion ( ahora entiendo lo de las rodillas echar trizas) lo unico q puedes hacer son zapas con mucha amortiguacion como las joma shark o.titanium por lo barato o las asics cayano de.200 pavos. En cualquier caso neutras e ir a un podologo para q te haga plantillas. Intenta hacerte una prueba dinamica ( las del decarton o ver la suela de la zapa no vale) para confirmar.la.supinacion y 200 pavos en plantillas, no intentes otra cosa xq aun en cinta te vas a destrozar las.rodillas. lo.siento eres deln10.x.ciento.de.personas con mala.suerte de ser supinadoras. Perdona la redaccion pero.toi.con el movil, un.abrazo.y animate.joer!!!!

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    2. Imagino q sabes que reebook fue multada y obligada a cambiar la.publicidad de ese modelo.de.zapas porque decia q estaba cientificamente demostrado q cumplia lo.que prometia (ponerte un culo como el de jennifer lopez solo.andando) cuando no era verdad. Me.considero muy novato pero voy a aconsejarte. No existen.zapas con control.de.supinacion ( ahora entiendo lo de las rodillas echar trizas) lo unico q puedes hacer son zapas con mucha amortiguacion como las joma shark o.titanium por lo barato o las asics cayano de.200 pavos. En cualquier caso neutras e ir a un podologo para q te haga plantillas. Intenta hacerte una prueba dinamica ( las del decarton o ver la suela de la zapa no vale) para confirmar.la.supinacion y 200 pavos en plantillas, no intentes otra cosa xq aun en cinta te vas a destrozar las.rodillas. lo.siento eres deln10.x.ciento.de.personas con mala.suerte de ser supinadoras. Perdona la redaccion pero.toi.con el movil, un.abrazo.y animate.joer!!!!

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  4. Añado q.en foroatletismo hay verdaderos gurus en.esto de.las zapas e.incluso hay un subforo.dedicado.a. ellas. Seguro q si les preguntas te orientan con la.zapa y modelo exacto q mejor te vendria. Muy recomendable esto de las zapatillas es.un.submundo.en.si.mismo. pero tw.adelanto q siendo.supinadora barato no va a ser pero tus rodillas te haran la.ola ;-)

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